Le jeûne intermittent est une pratique alimentaire qui consiste à alterner des périodes de jeûne et des périodes d’alimentation normale. Cette méthode gagne en popularité ces dernières années, car elle présente plusieurs avantages pour la santé, notamment la perte de poids, l’amélioration du métabolisme et le renforcement du système imm …
La vitamine D est une vitamine liposoluble essentielle pour le maintien de notre santé osseuse, immunitaire et cognitive. Elle peut être synthétisée par notre corps grâce à l’exposition au soleil ou obtenue à travers l’alimentation et les suppléments. Cependant, un manque de vitamine D peut entraîner divers problèmes de santé. Dans cet …
Contrairement aux idées reçues, certaines graisses sont bénéfiques et nécessaires pour une alimentation équilibrée. En effet, intégrer des aliments riches en bonnes graisses dans son régime peut favoriser la satiété et stimuler le métabolisme, aidant ainsi à contrôler le poids et améliorer la santé générale. Voici 8 aliments gras qui vous aideront …
Les régimes riches en protéines sont de plus en plus populaires auprès des personnes cherchant à perdre du poids. Cependant, tous les aliments protéinés ne sont pas égaux et certains peuvent même être contre-productifs dans un régime de perte de poids. Melissa Rifkin, une diététicienne américaine citée par « Eat This, Not That », nous dévoile 7 ali …
Prendre les bonnes habitudes alimentaires La première chose à savoir est qu’une bonne habitude alimentaire n’a pas besoin d’être compliquée ou rigide. En fait, les meilleures habitudes alimentaires sont celles qui sont simples et faciles à suivre. Voici quelques conseils pour vous aider à adopter de meilleures habitudes alimentaire …
Qu’est-ce qu’un coupe-faim naturel ? Un coupe-faim naturel est un aliment ou un complément alimentaire qui permet de diminuer ou de supprimer temporairement la sensation de faim. Les coupe-faim naturels les plus efficaces sont les aliments riches en fibres, en protéines et en eau . Les aliments riches en fibres sont les légumes, les fruits …
Qu’est-ce qu’un laxatif ? Un laxatif est un produit qui est utilisé pour traiter la constipation en augmentant le nombre de selles. La constipation est un problème courant, affectant environ un tiers des personnes à un moment donné dans leur vie. Les laxatifs sont disponibles sous plusieurs formes, y compris en oral, en suppositoire, en …
Le moringa, une plante aux nombreuses vertus Le moringa est une plante originaire d’Inde et d’Afrique que l’on surnomme souvent l’arbre de vie, car elle est très riche en nutriments. Pour en savoir plus sur elle vous pouvez visiter notre page dédiée au moringa dans notre guide des super-aliments . Pour ce qui nous intéresse dan …
