Nutritionniste de formation, Isabelle s'est perfectionnée au fil des années grâce à son expérience puis à plusieurs séminaires de perfectionnement, notamment sur la supplémentation alimentaire. Elle exerce depuis plus de 15 ans, ce qui ne l'empêche pas de rester en pointe sur l'état de l'art de la recherche en nutrition.
Le vieillissement est un processus naturel qui touche chaque individu. Cependant, certains aliments peuvent aider à ralentir ce processus et à maintenir une apparence jeune plus longtemps. Découvrez les 10 super aliments pour combattre le vieillissement et rester jeune ! 1. Orange L’orange est un fruit riche en vitamine C, essentielle pour la s …
Les oméga-3 sont des acides gras essentiels pour notre organisme, notamment pour prévenir les maladies neurodégénératives et combattre la dépression. Pour profiter pleinement de leurs bienfaits, il est important d’intégrer dans notre alimentation quotidienne des aliments riches en oméga-3. Voici une liste mise à jour au 11/04/2024 des 9 alime …
L’eczéma est une condition inflammatoire de la peau qui se caractérise par des rougeurs, des démangeaisons et des desquamations. Bien qu’il n’existe pas de remède définitif pour cette affection, certains aliments peuvent aider à soulager les symptômes et favoriser la santé de la peau. Dans cet article, nous vous présentons un guid …
Les parfums floraux évoquent des images de jardins luxuriants et de fleurs en pleine éclosion. Leur composition complexe et leur fragrance envoûtante en font des choix prisés par de nombreux amateurs de parfums à travers le monde. Dans cet article, plongeons dans l’univers captivant des parfums floraux et d&e …
Introduction Dans le vaste monde de la cuisine et des saveurs du monde en ligne, certaines recettes se démarquent par leur popularité écrasante. Que ce soit pour leur simplicité, leur originalité ou leur délicieux résultat final, ces recettes ont conquis le cœur (et les papilles) de nombreux int …
En France, les maladies cardiovasculaires sont la deuxième cause de décès. Selon l’Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale (INSERM), elles provoquent près d’un décès sur quatre dans le pays. Parmi les facteurs aggravants, on trouve notamment l’alimentation, qui joue un rôle central dans le développement de ces pa …
Emmanuelle Jung est une journaliste française spécialisée en santé et nutrition. Forte de plusieurs années d’expérience dans le domaine, elle a su développer une expertise précieuse pour informer ses lecteurs sur les meilleures pratiques en matière de bien-être. Actuellement rédactrice en chef numérique chez Top Santé, Emmanuelle Jung s&rsquo …
Préparer sa peau pour un bronzage optimal cet été est possible grâce à une alimentation ciblée. Dans cet article, nous vous présentons les nutriments essentiels et les aliments recommandés pour favoriser un teint hâlé tout en protégeant votre peau des UV. De plus, découvrez quelques conseils généraux pour bronzer en toute sécurité. Les nutriments es …
Voulez-vous rendre vos repas à la fois plus sains et appétissants ? La règle des trois couleurs pourrait être votre réponse ! Inspirée par les conseils de Sophie Janvier, diététicienne reconnue, cette approche vous aide à équilibrer nutritionnellement vos repas tout en y ajoutant un plaisir visuel indéniable. Dans cet article, nous allons explorer …
Les algues sont des plantes aquatiques qui offrent une richesse nutritionnelle exceptionnelle. Elles sont très prisées dans la cuisine asiatique, notamment japonaise, et commencent à être de plus en plus appréciées dans le monde entier pour leur goût unique et leurs nombreux bienfaits pour la santé. Parmi les variétés d’algues les plus connue …
L’alimentation joue un rôle crucial dans notre bien-être général, y compris la santé de notre vagin. Une alimentation équilibrée peut aider à atténuer les crampes menstruelles, combattre les infections bactériennes et prévenir la sécheresse. Dans cet article, nous allons explorer huit aliments bénéfiques pour la santé du vagin, ainsi que l&rs …
Vous cherchez à réduire votre consommation de sel sans sacrifier le goût de vos repas ? Cet article est fait pour vous ! Nous allons vous présenter quatre jours de menus savoureux et faibles en sel, ainsi que des conseils pratiques pour manger moins salé. Vous découvrirez également pourquoi il est important de limiter sa consommation de sodium et c …
Le petit-déjeuner est souvent considéré comme le repas le plus important de la journée, car il permet de fournir l’énergie nécessaire pour bien commencer la journée. Cependant, certains aliments couramment consommés au petit-déjeuner peuvent nuire aux efforts de perte de poids. Dans cet article, nous vous présentons cinq aliments à éviter et …
Les maladies cardiovasculaires et les accidents vasculaires cérébraux (AVC) représentent une cause majeure de décès en France. Selon la Fédération Française de Cardiologie, ces pathologies sont responsables d’un décès toutes les sept minutes en France. Ainsi, il est crucial d’adopter une alimentation saine et équilibrée pour prévenir ce …
Le vieillissement est un processus naturel qui touche chacun d’entre nous. Toutefois, certains facteurs peuvent accélérer ce processus et provoquer un vieillissement prématuré de notre peau et de notre organisme. Parmi ces facteurs, l’alimentation joue un rôle crucial. Vanessa Bedjaï-Haddad, diététicienne-nutritionniste, nous livre ses …
Vous rêvez de perdre du poids sans sacrifier votre santé ? La clé réside dans le choix judicieux de vos sources de glucides. Dans cet article, nous vous dévoilons les résultats d’une étude menée par Clare Collins, chercheuse affiliée à l’Université de Newcastle (UK), qui met en lumière l’efficacité d’un régime faible en gluc …
Les températures élevées de l’été peuvent avoir un impact significatif sur notre système digestif et notre appétit. Il est donc essentiel d’adapter notre alimentation durant cette période afin de faciliter la digestion et rester hydratés. Dans cet article, nous explorerons les raisons physiologiques derrière ces changements, ainsi que d …
Vous êtes à la recherche du meilleur aliment pour votre santé ? Ne cherchez pas plus loin, car une étude américaine a révélé que cet aliment miracle est souvent déjà présent dans nos frigos ! Classé numéro un pour ses bénéfices nutritionnels exceptionnels, il est considéré comme le superaliment ultime selon une recherche de la William Paterson Univ …
Le collagène est une protéine essentielle pour la santé de notre peau, de nos muscles, de nos ongles et bien plus encore. Il joue un rôle crucial dans la structure et l’élasticité des tissus conjonctifs du corps. Avec le temps, notre production naturelle de collagène diminue, ce qui entraîne un vieillissement visible et des problèmes articula …
La viande rouge est souvent appréciée pour ses qualités gustatives et nutritives, notamment sa teneur en protéines et en fer. Cependant, plusieurs études épidémiologiques récentes ont mis en lumière les dangers liés à une consommation excessive de viande rouge, dont un risque accru de cancer colorectal et d’autres maladies. Dans cet article, …
